日常预防疾病，得从室内空气净化做起。正常人每天最起码有1/3的时间需要待在卧室和家里。室内空气污染高，那么任何饮食和习惯养生都是扯淡。关于室内空气质量，国家是有规定标准的，任何一项卫生指标都与百姓身体健康息息相关。作为普通百姓要明确指标的概念，当住进新房察觉到空气有污染，要请环保部门检测。

随着人们室内环境意识的提高，人们对室内环境给自身及家人健康带来的影响越来越关心。那么，怎样判断您和您家人生活和工作的环境是安全和健康的呢？健康医疗中心根据多年来进行室内环境检测和治理的实践，归纳和总结出了室内环境污染造成危害的10种主要表现。

1.每天清晨起床时，感到憋闷、恶心，甚至头晕晕目眩，家里人经常容易患感冒。

2.新装修的家庭和写字楼的房间或者新买的家具有刺眼、刺鼻等刺激性异味，而且超过年仍然气味不散。

3.虽然不吸烟，也很少接触吸烟环境，但是经常感到嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅。

4.家里小孩常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降，新装修的房子孩子不愿意回家。

5.家人常有皮肤过敏等毛病，而且是群发性的。

6.家人共有一种疾病或者不适，比如鼻窦炎、经常头晕头痛，易感染，而且离开这个环境后，症状就有明显变化和好转。

7.新婚夫妇长时间不怀孕，查不出原因。

8.孕妇在正常怀孕情况下发现胎儿畸形。

9.新搬家或者新装修后，室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎，特别是一些生命力最强的植物也难以正常生长。

10.新搬家后，家养的宠物猫、狗甚至热带鱼莫名其妙地死掉，而且邻居家也是这样上班就感觉喉疼，呼吸道发干，时间长了头晕，容易疲劳，下班以后就没有问题了。

以上这些现象可能是由于室内空气质量不合格造成的。现代许多新生人和小朋友出现白血病，很大部分原因源于，新房子的装修材料中甲醛超标。但甲醛并非只是唯一的室内污染物，常见的危害性较大的还有苯和氨。两者可能导致中枢神经受损，使体内蛋白质变性，让儿童出现发育畸形，甚至组织癌变。

因此，室内空气质量的好坏与我们的健康是密切相关的，所以为了自己的健康千万要注意。无论是被迫提前住的新房子还是老房子，都有可能出现污染物的堆积。如果你和你的家人有这些症状，请尽快采取措施，联系专业人员进行室内环境检测和治理，尽快消除可能埋藏在身边的“定时炸弹”。